Peixos

El missatge del cel

Una classe curta, una màquina nova o un exercici diferent despertarà músculs poc consultats últimament. Demana que t’expliquin el moviment i comença amb poca càrrega.

Algú et donarà un consell útil sense fer-te sentir principiant.

Amor

Proposeu una activitat física tranquil·la i acordeu el ritme abans de començar.

Feina

Fes una pausa activa entre dues tasques llargues. Cinc minuts de moviment milloraran la segona ronda.

Benestar

Escalfa articulacions, hidrata’t i atura’t si el gest perd qualitat.